Stilistic.ru
Москва
Поиск
В зимнее время года многие сталкиваются с недостатком витамина D в организме. Естественная выработка витамина происходит под воздействием солнца, поэтому в холодное время года может наблюдаться дефицит.
Витамин D называют главным витамином красоты, который необходим для укрепления костной ткани, поддержания гормонального баланса в организме женщины и сохранения оптимального веса. Недостаток витамина может стать причиной депрессии и утомляемости, поэтому так важно регулярно следить за его уровнем в организме.
При нехватке витамина стоит употреблять в пищу определенные продукты, а также капсулы с его необходимой дозировкой. Витамин D содержится в печени трески, красной рыбе, грибах и козьем молоке. Рекомендуемая дозировка витамина в капсулах назначается врачом. Перед посещением консультации необходимо сдать специальный анализ на определение нехватки витамина в организме.
Ни одного комментария еще не добавлено. Будьте первым.
Добавить комментарий