Массаж спины: релакс или медицинский

7 октября 2019

Методика выполнения медицинского массажа

Техника выполнения расслабляющего массажа

Массаж спины (релакс и медицинский)

Лечебные свойства массажа известны издавна. Этот способ активно применялся еще целителями Древней Индии и Китая. Сегодня массаж спины входит в комплекс мер, предпринимаемых при лечении заболеваний опорно-двигательной системы. Он выполняется массажистом вручную либо с помощью специальных аппаратов, воздействующих на мышцы. Результатом становится снятие напряжения и болевых симптомов в спине.

Массаж спины необходим как здоровым людям, чья деятельность связана с сидячей монотонной работой, так и обладателям заболеваний позвоночника. Периодические курсы массажа помогают снять хроническое напряжение и мышечные спазмы, нормализуют кровообращение, приводят в тонус нервную систему.

Видов массажа существует множество, однако в их основе лежит классический медицинский массаж. Для того чтобы подобрать подходящую технику, необходимо проконсультироваться со специалистом, хорошо знающим структуру тела и понимающим специфику заболеваний спины. В специализированных клиниках и салонах Москвы цены на сеанс лечебного массажа начинаются от 1500 рублей, а расслабляющего массажа – от 2500 рублей.

Медицинский массаж спины

Классический лечебный массаж – один из щадящих консервативных способов вспомогательного лечения. Он подходит практически всем, поскольку ритм жизни современного человека зачастую включает в себя нагрузки, забивающие мышцы шеи и спины. Также медицинский массаж показан людям, имеющим следующие проблемы:

Боли в спине различного происхождения
Сколиоз, кифоз
Остеохондроз, радикулит
Позвоночные грыжи
Атрофия мышц
Хроническая усталость и стресс
Варикоз

Классический массаж особенно полезен в период восстановления после инсульта, инфаркта миокарда.

Эта техника массажа противопоказана при:

Любых стадиях онкологических заболеваниях
Заболеваниях сердца и сосудистой системы
Инфекционных заболеваниях, повышенной температуре тела
Психических расстройствах
Заболеваниях кожи (гнойниках, высыпаниях, язвах)

Методика выполнения медицинского массажа

Классический массаж спины выполняется в несколько этапов:

Разогрев мышц. Выполняется с помощью поглаживаний обеими ладонями круговыми или спиральными движениями.
Проминание мышц. Делается с помощью интенсивных нажатий для прорабатывания мышц и восстановления нормального кровообращения. На этом этапе затрагиваются мышцы среднего и нижнего слоя мышечной ткани.
Расслабление мышц. Делается с помощью плавных поглаживающих движений.

Также лечебный массаж осуществляться аппаратным способом с помощью прибора низкочастотной вибрации. Как правило, этот метод все равно сочетается с ручными техниками.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж спины рекомендуется при хроническом стрессе и наличии монотонной сидячей работы. Этот вид массажа часто комбинируют с ароматерапией. Результатом нескольких сеансов будет снятие мышечных спазмов, зажимов и чувства тяжести, которое возникает из-за длительного нахождения в одной и той же позе.

Релакс-массаж имеет множество преимуществ. Он позволяет:

Снять стресс
Нормализовать работу системы кровообращения
Активировать нормальные обменные процессы организма
Убрать отеки
Снять головную боль и напряжение в шее

Расслабляющий массаж можно делать женщинам, находящимся в положении. Он способствует снятию боли в плечах и пояснице, стабилизирует гормональный фон и смягчает перепады настроения. Однако в этом случае назначать его должен врач, поскольку в первом триместре любой массаж делать запрещено.

Противопоказаниями для релаксирующего массажа являются следующие факторы:

Онкозаболевания на любой стадии
Проблемы с кожей (высыпания, ожоги, раны)
Аллергические реакции на масла, используемые при массаже

Техника выполнения расслабляющего массажа

Как и медицинский, расслабляющий массаж выполняется в несколько этапов:

Сначала массажист разогревает мышцы с помощью плавных поглаживающих движений.
После этого мастер разминает мышцы с помощью оттягивающих движений. На этом этапе обязательно должна обходиться зона позвоночника.
Затем мастер применяет технику поколачивания или похлопывания мышц. Легкие удары по спине вызывают дополнительный прилив крови и сокращение мышц.
Затем выполняются валяльные массажные движения. Массажист сжимает и растягивает мышцы очень бережно, поэтому данный вид массажа подходит для ослабленных мышц.
В завершении сеанса используются поглаживающие движения.